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スムーズなお通じにおすすめのセルフケア

夫が便秘気味だというので
久しぶりに足もみ(リフレクソロジー)
を試みました。

手と道具(部分的に)を使って
約30分ほど。
その後は白湯をコップ一杯
飲んでもらいました。

夕食前にしたのですが
翌日は無事、排便があり
スッキリしたと話してくれました。

これまでのお通じに関する記事を
まとめてみます。
便秘気味の方の参考になれば
幸いです。

リンクは↓からどうぞ

☆便秘解消へのヒント

☆お通じにおすすめの足裏

☆足もみと便秘

セルフケアの前には
クリームなどを足裏に塗って
行なってくださいね。

あなたの毎日が
健康でありますように!

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テーマ:体と心と元気になること - ジャンル:心と身体

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よっしー

Author:よっしー
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若石健康法リフレクソロジスト&AEAJ認定アロマテラピーインストラクター

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