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忙しい時は足指手指だけでもセルフケアしない?っていうお話

毎日、膝上から足先までツボ押しとか、さすったりとかのセルフケアができれば、一番いいのですが、なかなか時間が取れないままっていうこと、ありますよね。

そんな時は、せめて足指と手の指だけでも、押したり、押してスライドさせたりするのがおすすめです。
(クリームかオイルを塗ってからしてくださいね)
IMG00972.jpg

甲側も足裏側も、指の少し下から指先までを、もう一方の手の指の腹でスライドさせるようにするといいです。
IMG00973.jpg
免疫力と関わりのある場所、脳(親指)、目(人差指と中指)、耳(薬指と小指)、首(親指付け根)という、大事な場所と関わりのある反射区になります♪

特に親指はよくもみほぐしてくださいね。

足の甲は、反対の足のカカトで押すと、両方の足に刺激を与えられるので一石二鳥です。


毎日少しずつでも続けることで、健康維持できればいいですね!

あなたの今日が笑顔でありますように☆

IMG00950.jpg
シジミチョウさん



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テーマ:心と身体のケアを大切に! - ジャンル:心と身体

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ふうちゃんへ

ふうちゃん、こんにちは!
コメントをありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ

> 足指のマッサージなら、手軽にできると思いました。
> 毎日続けたいです。

簡単だと続けやすいですよね!
ぜひ、毎日してみてくださいね。

嬉しいコメント、本当にありがとう!!!

No title

こんにちは!
ブログランキングからきました。
足指のマッサージなら、手軽にできると思いました。
毎日続けたいです。
また、のぞきにきます。
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