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左右非対称でいい

身体(腰の位置とか、左右の足等4)は
左右対称がいい、という
考え方があるような気がします。

人形やロボットじゃないのだから
身体が、完璧に左右対称
というのは
あり得ないと思っていたら

『足についての本当の知識』
(水口慶高・著/木寺英史・監修)
という本に、出逢いました。



この本に、こんな文章があります。


“人間の体の中で
左右対称な部位は
ひとつもありません。”

“全ての人が左右非対称
に機能していると言っていいでしょう。

とくに内臓は非対称です。

右には最も重い臓器の
肝臓が位置しているため、
人間の体は単純に考えると
右側が重いはずなのです。

“トレーニングの現場では
左と右の動きを
同じにしようとする
価値観があります。

また治療においても
体のゆがみを調える
という施術は
左右を対象にするという
価値観の中で
行われているものも
少なくありません。”


“私は
左右を対象にすることが
体のアライメントを
ゆがめてしまったり、
そのような体の使い方が
障害やパフォーマンスの
低下につながっている
かもしれないという可能性を、
勇気を持って検証して
いくべきだと思うのです。”


この文章に、とても
納得できる
自分がいます。

体を無理に
変えようとすることで
かえって、体調を壊すことも
あるように感じます。

私自身にも、
そのような経験があります。

身体を動かすときや
ストレッチなどを行うときは
内容を、自分自身で
しっかりと見極めて
するようにしたいですね。


あなたの今日が
笑顔いっぱいで
ありますように(^O^)/

CIMG0847.jpg








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