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上を向いてセルフケアしよう

今日は、自分で自分の足をケアするヒントを書いてみます。

ここで、ポイント☆

自分の足を自分でケアするときは、なるべく足(反射区)を見ずにしましょう!


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テーマ:ヒーリング セラピー マッサージ - ジャンル:心と身体

手と足の対応について 2

若石健康法(リフレクソロジー)では、手と足、手首と足首、前腕と下腿、肘と膝、のように、手と足は対応していると言われています。詳しくは、こちらをご覧ください。

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テーマ:心と体にいいことはじめよう! - ジャンル:心と身体

指先足先を押して超簡単セルフケア

手足の指先には、経絡の出発点や終点があります。井穴(いけつ)というツボです。

経絡とは、東洋医学で体にあるエネルギーの通り道と言われています。
ツボは経絡上にあります。

ちょっとした時間に、手足の先にあるツボを押してみてください。

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テーマ:心と体にいいことはじめよう! - ジャンル:心と身体

肺や心臓の機能を改善するセルフケア本

息切れ 動悸・胸痛 自力で克服! 名医陣が教える最新1分体操大全 [ 奥仲哲弥ら5名 ]
という本に、数か月前に出会いました。

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テーマ:心と体にいいことはじめよう! - ジャンル:心と身体

若石ローラー

1歳の男の子が、楽しそうに若石ローラーをしている動画です。

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テーマ:心と身体のケアを大切に! - ジャンル:心と身体

ぐっと押す? やさしくスライド?

効果的に足もみをするために、ちょっとしたコツを紹介いたします。

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テーマ:ヒーリング セラピー マッサージ - ジャンル:心と身体

超簡単☆足もみセルフケア

☆最新記事はこの下の記事よりご覧いただけます☆

気軽に、楽しめながらできる、足もみレシピをお届けします。

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テーマ:心と身体のケアを大切に! - ジャンル:心と身体

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よっしー

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若石健康法リフレクソロジスト&AEAJ認定アロマテラピーインストラクター

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