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足で折り紙

足の指で、鶴を折ってみました。
IMG01333.jpg
細かいところが今一つの出来ですが(笑)、意外とできるものですね。

あなたもぜひ、挑戦してみてくださいね。

鶴だけでなく、様々なものを折り紙で作るのもいいですね!


また、「ハンドタオルを床において、足指で引き寄せる」のもしてみてください。

足裏の筋肉を鍛えられると思います。

下記の記事に、動画や方法が載っています。
https://kakakumag.com/sports/?id=4349

負担にならないようなお手軽エクササイズで、楽しく足のケアができればいいですよね!

あなたの今日が素敵な日でありますように☆

テーマ:心と体にいいことはじめよう! - ジャンル:心と身体

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Author:よっしー
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若石健康法リフレクソロジスト&AEAJ認定アロマテラピーインストラクター

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