足裏の一部が凹んでいる？！

足裏には、場所によって凹凸がありますが

左右の足を比べてみると、片方だけ

足裏の一部が腫れていたり

凹んでいたりすることがあります。


そんな時は、その場所と繋がっている

器官や臓器が少し疲れていたり、弱っていたり

ということが考えられます。


その場所は、できるだけ毎日

もみほぐしてみて下さいね。



ところで、以前伯母の足もみをしたときに

こんなことがありました。


右足裏の一部を施術していると

一か所、皮膚の奥に何の手ごたえもない感じで

少し凹んでいる場所がありました。

（見ただけではわかりにくい状態です）


そこは、胆のうと繋がっている反射区でした。
↓

緑色の部分。右足のみにあります。


伯母に聞くと、ずっと前に胆のうを取ったとのこと。

その部分(反射区）の足もみをしている時に

伯母自身も、奥のほうが空っぽな感覚があったようで

とても驚いていました。


身体の様子って、しっかり足に現われるんですね。


ちなみに胆のうの働きは

“腸内での脂肪の消化吸収を助ける胆汁を

濃縮して貯蔵する”

（『からだのしくみ事典』（浅野伍朗・監修）より）とのこと。


胆のうと繋がっている反射区は

胆のう結石、胆のう炎、消化不良などの症状の方に

おすすめの場所です。


胆のうを取った方が足もみをするときは、

消化力を高めるために

消化吸収に関係する臓器と繋がっている

足裏の真ん中あたりを

しっかりともみほぐすといいです。



…と、あれこれ書きましたが

足もみをするときは

足全体を丁寧にもみほぐすのが一番です。


時間は短くてもいいから

続けてみて下さいね♪



愛媛県立とべ動物園のかばさん♪

免疫力と関わりのある反射区

病原菌や毒素をやっつけてくれる

リンパ系の働きを高めるための

足の甲の場所を紹介します。


赤色～上半身のリンパ腺：小指側くるぶしの足指側にあるくぼみ

青色～下半身のリンパ腺：親指側くるぶしの足指側にあるくぼみ

黄色～胸部リンパ腺：親指と人差し指の間の足の甲にある溝部分

となっています。


上半身のリンパ腺は、わきの下を中心とするリンパ節

下半身のリンパ腺は、足の付け根を中心とするリンパ節

胸部のリンパ腺は、首の付け根を中心とするリンパ節

を指しています。


いずれも足の甲にあり、すぐ下には骨がありますから

骨を傷つけないよう、優しく押したり、もみほぐしたり

して下さいね。


椅子に座っている時などに

一方の足のかかとで、もう片方の足の甲を

押したりさすったりするのも簡単でおすすめです♪

手のひらの簡単もみほぐし法

手のひらと足裏、腕と脚は対応しています。


親指同士、土踏まずと手のひらの中央部分、

上腕は太腿、肘は膝…という感じです。


具体的な対応場所は

親指→脳、人差し指と中指の付け根→目、

薬指と小指の付け根→耳、

手のひら中央（土踏まず）→消化器官…

となっています。



足裏は、外出中などは触りにくいのですが

手のひらなら

いつでも、どこでも、触れやすいですよね。


ちょっとした時間を見つけて、

手のひらや腕を、自分で

もみほぐしてみてくださいね。

身体の活性化に繋がりますよ♪


リフレクソロジーの大家ケヴィン・クンツさんが

ゴルフボールを使って

手のひらをもみほぐす

動画を紹介しておられます。


手のひら同士で、もみほぐしてもＯＫなのですが

このように、ゴルフボールを使った方法もありますので

参考にして下さいね。




手のひらだけでなく

足裏に対しても

ゴルフボールを使って刺激するのも

もちろんgoodです♪


その時は、床にゴルフボールを置いて

足裏をボールに乗せて

ぐるぐるとボールを押しつけながら回す感じで

してみてくださいね。


特に消化器官の活性化やストレス、不眠には

おすすめです。


動画のコメント欄には

何年もしている方の、とても効果があるといったものや

副作用もお金もかからないのに、簡単で臓器を活性化できる

といったものも載っています。

角質におすすめのクリーム

先日こちらの記事で、角質について書きました。

この方法で角質ケアをしたあとは

クリームを塗って保湿してほしいのですが

その際におすすめのクリームを二つ、ご紹介します。

まずは、こちらのページで以前ご紹介しました若石バーム。

若石リフレクソロジーのプロが足もみで使っているクリームです。

アロマの香りに癒されます。



もう一つご紹介したいのは

コスメティックスローランド株式会社の馬油スキンクリーム。

【お試しモニター価格】コスメテックスローランド　ロッシ モイストエイド 馬油スキンクリーム 220g ( 4936201104260) ※初めての購入者限定！お一人様最大1点限り
今お試し価格で初めての方はモニター価格になっています。

二回目以降の方は下記リンクからどうぞ。
ロッシ モイストエイド 馬油スキンクリーム 220g ( 冬の肌荒れ・乾燥肌に　loshi_skincream ) (4936201100941)

街の薬局でも市販されていると思います。

私も角質ケアの後や、お風呂上りに、このクリームを塗っています。

一時期セルフケアを怠っていたら、かかとがガサガサになってしまいました。

これは大変！と、かかとのケアと馬油スキンクリームを塗るようにしたら、角質はいつの間にかなくなりました。

お試しくださいねヾ(*´∀｀*)ﾉ


角質のある方だけでなく、そうでない方もおすすめです。

また、足だけでなく、全身に使えます☆

安くて手に入りやすいワセリンもおすすめです♪




菜の花の季節になりました。

春はもうすぐですね♪

あなたがいつも笑顔でありますように☆

足もみポイント

しっかり足もみをするとよい場所を知る方法として
押すと痛いところ…があります。

また、しわのあるところや
小さい斑点（白、赤、灰色など）のあるところ
冷えている部分、角質、皮むけの箇所も
同じく、足もみをすると効果的な場所です。

ぜひ、押したり、皮膚の状態を見たりする習慣をつけてみて下さい。

わかりにくいときは、左右の足を見比べると
見つけやすいです。

足もみを続けているうちに
しわが減ってきたり
小さい点のようなものが消えることもあります。

毎日、よ～く自分の足を観察して
（ありがとう）って語りかける気持ちで
足全体をさすってあげられたら、最高ですね(^O^)。

足も、身体全体も、心も大切にしながら
日々を過ごせたらいいですね♪




あなたの今日が素敵なものでありますように…☆