希望と共に生きるには

健やかな身体があれば

穏やかな心でいられれば

希望と共に生きていける


健やかな身体のためには

適度な眠りと食事と

適度な運動と休息と

心地よい日常があればいい


穏やかな心のためには

健やかな身体と

楽しみと　目標と　夢と

大切な誰かを思う

時間があればいい


自分だけの　癒しの

ひとときがあればいい


今を　過去を　

そのまま受け止める

勇気があればいい


　by 佐伯　真依