夏におすすめの反射区＆ツボ

中医学（東洋医学）では
自然界にあるものすべてを
木・火・土・金・水（五行）に分類できるとされています。

それぞれに当てはまる
臓器、季節、食べ物などがあり
健康な暮らしをするための参考とされてきました。

夏に当てはまるのは、“火”。
暑い今の時期にぴったりなイメージですよね。

関連する臓器は、“心”と“小腸”。

汗や脈に影響を及ぼします。

汗が出過ぎたり、逆に全くでなかったり
げっぷがよく出たり、いつになく苦いものを好む時は
“心”と“小腸”が、ちょっぴり疲れているかもしれません。

これらの反射区を押したり、もみほぐすのがおすすめです。


下図左のオレンジ色の部分が、心臓の反射区。（左足のみ）
赤色の部分は、小腸の反射区です。


また、心臓の経絡と、小腸の経絡の先端は
どちらも手の指先になります。

小指（両手）の爪の付け根（両角）です。
（上図右を参照下さい）

薬指側に心経、外側に小腸経の先があります。

この部分を、もう一方の手の爪先や
楊枝、ペン先などで、ぐっと押すのもおすすめです。


また、この季節におすすめの食べ物は
ラッキョウやラム肉、黍（きび）、杏などです。

眼を酷使しすぎないことも、他の季節以上に大切なので
長時間眼を使うときは、時々休憩をして下さいね。

毎日高温の日が続いています。
水分補給をしながら、元気に夏を過ごせるといいですね♪