ゴルフボールでセルフケア

ゴルフボールシリーズ第三弾です。

以前の記事はこちら①とこちら②から読めます。


２月２日の記事①にも登場した８９歳の伯母が

こんな小技を生み出しました！

↓

ゆるめの靴下を履いた状態で

靴下の中（足底）にゴルフボールを入れて

床を利用しながら、足裏をゴロゴロと刺激するというもの。

（椅子に座ってします）


靴下と素足の間にゴルフボールがある状態です。



「こうしたら、ゴルフボールが逃げていかないから」

と伯母…。


なるほど～っていう感じで、私も早速取り入れました。


靴下を履いたまま、ゴルフボールで直接足裏をもみほぐせる

っていうのがいいです。


ちょっと立ち上がる時は

ゴルフボールを足首のあたりに（靴下を利用して）固定すれば、安全！


というのも、伯母のアイディアです。（実行中を目撃しました♪）


８９歳にして、アイディアマン（ウーマン？！）だなぁと思いつつ

ブログの読者のあなたにも知っていただきたくて

紹介しました。


上手く説明できたでしょうか。。。(・・∂)

わかりにくいところがありましたら

コメントででもお知らせください。



毎日のセルフケアを続けながら

自分の健康は自分で守る！を実践できればいいですね。



（クリックすると全体が見えます）


あなたが笑顔でありますように(^▽^)/

MOOMIN! ムーミン展

MOOMIN! ムーミン展を見に行きました。


作者トーベ・ヤンソンさん生誕１００年記念の催しです。


中に入ると、さっそくムーミンと仲間たちの椅子がお出迎え。



すぐ右側には、ムーミンパパとムーミンママの椅子と
読書コーナーがあります。



展示室には、日本初公開作品１５０点を含む
約２００点の挿絵原画や習作が展示されていました。

トーべさんの原画は、一つ一つの線が生き生きとしていて
とても美しいと思いました。

実際、線描が上手なトーベさんは
“線の画家”と呼ばれていたそうです。


展示室は、４つのコーナーに分かれています。
（ムーミン谷の四季、ムーミン谷の風景、ふしぎな生きものたち、自然のちから）

ムーミンの童話が映し出される映像や、トーべさんの映像
自筆の手紙＆イラスト、来日時のスナップもあります。

ムーミンと仲間たちの紹介や、ムーミン誕生秘話も興味深かったです。

初代ムーミンの姿もありました！
ムーミンの姿って、少しずつ変化していったのですね。


今回、初めて原画を拝見して
ムーミンパパもとってもキュートなことに気づきました。

そしてそして…

スナフキンのお母さんと
ミイのお母さんの名前が同じことも発見！
きょうだいだったなんて～(ノ゜⊿゜)ノ。


展示室出口付近には、ムーミン谷のジオラマも展示されています。

いろんな場所にムーミン谷の仲間たちがいるのを
探すのも楽しいです。



作品や解説を拝見して、
ムーミンの世界と、愛すべき登場人物たちに心惹かれ、
大切な何かを教えてもらった気がしました。


トーべさんは、
“人々が仲よく助け合い
開放的で冒険好きであってほしい”と願いながら
すべての生き物への愛を込めて、作品を作ったそうです。


楽しい発見や心癒される気持ちになれる
MOOMIN!ムーミン展。行ってよかったです。


開催場所は、愛媛県美術館（松山市）。


２月１９日（木）から３月１５日（日）まで開催されます。

開館時間は、９：４０～１８：００　（入場は１７：３０まで）

毎週月曜日は休館。
＊３月２日（月）は開館し、３日（火）は休館。

１５００種類以上のムーミングッズコーナーもあります。


今回、「ムーミン展」愛媛実行委員会事務局の皆様と
学芸員の方には、大変お世話になりました。

ありがとうございます。

足湯～椿館別館

松山市道後のホテル椿館別館の足湯に行きました。


こじんまりとしています。周りは静かで落ち着く感じです。



足湯に浸かると、正岡子規の俳句が目に入ります。

“陽炎や苔にもならぬ玉の石”

道後温泉本館北側にある玉の石を詠った俳句です。

この俳句については愛媛の句碑めぐり５７５に

詳しく解説されています。

子規の俳句を眺めながらの足湯。

穏やかでリラックスできる時間でした。

足湯で心も身体もぽっかぽか(*^.^*)。



ホテル椿館別館のサイトはこちらです。

冷えに ゴルフボール

ゴルフボールを足の下に置き

ゴロゴロ転がすだけで簡単なセルフケアができます。


それについて、こんな出来事がありました。


伯母(８９歳）は、身体が冷えるタイプで

冬になるといつも冷たい足になっていました。

（ここ３年余りは足もみのおかげで

随分と、足の冷たさはなくなっています。）


足もみをする前に

伯母の靴下を脱いでもらうと

右足の指とすぐ下のあたりは少し冷たくて

皮膚の色は紫色になっていることが

ほとんどです。


ちょうど、肺の反射区を含む辺りもそうで

重い肺炎を患って以来

肺の機能が完璧ではないことを

物語っているようです。


そんな伯母ですが、先日、足もみ前に

ゴルフボールで、足裏をゴロゴロ～ってしていました。

時間にして５～７分くらい。


その後、足もみをしようと、伯母の足を見たところ

いつもの紫色ではなく、きれいな肌色をしていて

足に触ってもあたたかくなっていました。


ゴルフボールほぐしの力、かなりすごいです！


ちなみに、使ったゴルフボールは、百均のもの☆


簡単にできるゴルフボールの足裏ほぐし。

あなたも挑戦して下さいね!(^^)


ゴロゴロしたあとは

コップ一杯の白湯も忘れないで下さいね♪