- 笑顔になあれ

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インデックス

2023/12/10 ：人や出来事からの学び：人生を思う　人を思う　
2023/12/07 ：人や出来事からの学び：今も心に残る愛すべき存在
2023/12/04 ：児童書：『こびとづかん』（なばた　としたか・著）にハマりました
2023/12/02 ：足・セルフケアのヒント（基本）：足指セルフケア
2023/11/22 ：健康であるために：毎日かっさ始めています
2023/11/12 ：健康であるために：骨トレ継続中
2023/11/11 ：コミック：有吉京子さんの『SWAN～白鳥』
2023/11/10 ：人や出来事からの学び：本当に役立つもの
2023/11/08 ：写真と言葉たち：大好きなピューマ
2023/11/05 ：児童書：いちばん確かなもの
2023/10/30 ：笑顔で生きていたいから：心と臓器の関係
2023/10/20 ：セルフケアグッズ・遊具：体重をかけて足つぼ刺激（ウォークマット）
2023/10/18 ：徒然なるままに：生まれて何日目かな
2023/10/17 ：健康であるために：読体本～東洋医学的＆体質別健康へのヒント本
2023/10/10 ：笑顔で生きていたいから：みんな頑張れ！
2023/10/08 ：人や出来事からの学び：何気ないシーンが心に残り続ける
2023/10/07 ：笑顔で生きていたいから：誕生日～何もなくてもおめでとう
2023/10/01 ：健康であるために：上を向いて生きよう
2023/09/25 ：健康であるために：筋力減少や肥満を解消するヒント
2023/09/22 ：耳・めまい：めまい（良性発作性頭位・メニエール病）
2023/09/20 ：笑顔で生きていたいから：自分を元気にする１１のヒント
2023/09/19 ：徒然なるままに：くせ毛と奮闘の日々
2023/09/13 ：人や出来事からの学び：１０円手相のおじちゃんの思い出
2023/09/08 ：写真と言葉たち：アゲハ蝶の飼育に学ぶ
2023/09/05 ：松山市＆愛媛県情報：松山総合公園
2023/09/03 ：音楽、映画、ドラマ：５０歳以上のためのラジオ番組
2023/09/03 ：足もみ紹介メディア：梨花さん「一番の美容&健康法」
2023/08/29 ：写真と言葉たち：ランタンフェスティバル
2023/08/27 ：笑顔で生きていたいから：心を落ち着けたいときに
2023/08/26 ：徒然なるままに：ほんの少しでいいから
2023/08/25 ：腹部・下腹部：スムーズなお通じにおすすめのセルフケア
2023/08/17 ： MY詩集：あなたのままでいい
2023/07/23 ： MY詩集：優しき人 (My poem)
2023/07/20 ：徒然なるままに：懐かしい光景をたまに思い出します
2023/07/05 ：健康であるために：左右非対称でいい
2023/06/19 ：リフレクソロジー：冷たいものの取り過ぎは……
2023/06/06 ：リフレクソロジー：梅雨に気をつけたいこと
2023/04/27 ：写真と言葉たち：かつての通学路を歩きました
2023/04/27 ：英語：楽しく英語を学ぶサイト
2023/04/10 ：セルフケアグッズ・遊具：「日経ヘルス」春号（２０２３）のセルフケアがおすすめ
2023/04/10 ：足・セルフケアのヒント（基本）：スーパーボールで足裏刺激
2023/03/27 ：小説：「ランチタイムのぶたぶた」（矢崎存美・著）
2023/03/24 ：足もみ紹介メディア：「奇跡のタッチ」（デビット・ゾペティ・著）
2023/03/14 ：リフレクソロジー：足のスリム化
2023/03/10 ：小説：「お探し物は図書室まで」（青山美智子・著）
2023/03/09 ：小説：「ひかりの魔女」（山本甲士・著）
2023/03/08 ：音楽、映画、ドラマ：心に沁みる歌詞☆You Lift Me Up
2023/03/01 ：小説：「迷犬マジック」（山本甲士・著）
2023/02/24 ：小説：『定年ゴジラ』（重松清・著 / 講談社文庫）
2023/02/23 ：足・セルフケアのヒント（基本）：ゴルフボールで足裏ほぐし
2023/01/24 ：人や出来事からの学び：運命の人
2023/01/21 ：徒然なるままに：運気の流れ
2023/01/19 ： MY詩集：共感という励まし
2023/01/12 ： MY詩集：あなたのためにできること
2023/01/11 ：ダイエット：食べ過ぎないようにしたい！
2022/11/25 ： MY詩集：太陽に憧れて
2022/11/23 ：足・セルフケアのヒント（基本）：簡単セルフ足ケア
2022/11/20 ： MY詩集：プラスとマイナスと
2022/11/16 ：睡眠：不眠改善のために（２）
2022/11/13 ：睡眠：不眠改善のために
2022/11/11 ： MY詩集：朝のスタート
2022/11/05 ： MY詩集：誰かを嫌いになりそうな時に
2022/10/27 ： MY詩集：この道を歩んできて
2022/10/17 ： MY詩集：優しさの支え
2022/10/09 ： MY詩集：君が淋しくなったら
2022/10/04 ：初めて足もみをする方へ：腎臓の反射区から始めましょう♪
2022/09/16 ： MY詩集：未来に続く道
2022/09/09 ： MY詩集：泣いてもいいよ
2022/08/18 ：足・セルフケアのヒント（基本）：セルフ足もみビフォーアフター
2022/08/16 ：セルフケアグッズ・遊具：足裏刺激スリッパ
2022/08/09 ：足・セルフケアのヒント（基本）：足を観察しよう
2022/08/05 ：耳・めまい：耳鳴りに悩まされている方へ
2022/07/19 ：初めて足もみをする方へ：足指をもみほぐすことから
2022/07/01 ：ストレス：ストレス解消のツボ
2022/06/12 ：リフレクソロジー：元気なときからセルフケア
2022/04/24 ：リフレクソロジー：免疫力アップのための足もみブログ
2022/04/17 ：鼻・のど・花粉症：のどの調子が今一つの時に
2022/04/09 ：リフレクソロジー：健康維持のために
2022/03/20 ：徒然なるままに：お変わりありませんか
2022/01/21 ： ☆お問い合わせフォーム：お問い合わせ、感想はこちらからお願いします。
2020/12/14 ：徒然なるままに： Happy New Year☆
2020/12/07 ：健康であるために：免疫力アップのために
2020/11/23 ：リフレクソロジーを学ぶ：お通じにおすすめの足裏（動画）
2020/11/21 ：セルフケアグッズ・遊具：「れんげ」で足裏ケア
2020/11/21 ：健康であるために： PAC国際シンポジウム
2020/11/07 ：腹部・下腹部：お腹の調子を整えたいときの足裏
2020/10/20 ：鼻・のど・花粉症：鼻の不調におすすめの足裏
2020/10/16 ：リフレクソロジー：足裏の短いシワ
2020/10/02 ：セルフケアグッズ・遊具：足で折り紙
2020/09/29 ：鼻・のど・花粉症：のどにおすすめの足裏
2020/09/14 ：足・セルフケアのヒント（基本）：足日誌を書いてみよう～2
2020/09/12 ：足・セルフケアのヒント（基本）：足日誌を書いてみよう
2020/09/07 ：初めて足もみをする方へ：特に足ケアしたい反射区(足の場所）
2020/08/25 ：足・セルフケアのヒント（症状別）：汗をかける身体になろう
2020/08/11 ：足・セルフケアのヒント（症状別）：背中の筋肉に
2020/08/01 ：初めて足もみをする方へ：夏におすすめの反射区
2020/07/05 ：初めて足もみをする方へ：足もみの回数について
2020/06/29 ：セルフケアグッズ・遊具：どこでもコロコロ癒しグッズ
2020/06/26 ：リフレクソロジー：呉若石氏の言葉：健康のために必要なもの
2020/06/26 ：足もみ紹介メディア：仲里依紗さんの足ケア動画
2020/06/22 ：足・セルフケアのヒント（症状別）：自律神経と関わりのある足の場所(反射区）
2020/06/22 ：足・セルフケアのヒント（基本）：手と足の対応について２
2020/06/20 ：足・セルフケアのヒント（基本）：足と手の対応について
2020/06/17 ：松山市＆愛媛県情報：愛媛県立とべ動物園
2020/06/17 ：腹部・下腹部：慢性的な膀胱の不調への足もみ
2020/06/15 ：ストレス：ストレスにおすすめの反射区(最新版）
2020/06/12 ：腹部・下腹部：膀胱の調子が気になるときに
2020/06/10 ：首・その他頭部：首こりにおすすめの反射区
2020/06/08 ：松山市＆愛媛県情報：ＪＲ下灘駅
2020/06/03 ：足・セルフケアのヒント（症状別）：医師の研究から始まったリフレクソロジー
2020/05/25 ：リフレクソロジーを学ぶ：免疫力アップのツボ押し動画
2020/05/21 ：リフレクソロジーを学ぶ：オンラインでリフレクソロジー
2020/05/11 ：足・セルフケアのヒント（基本）：忙しい時は足指手指だけでもセルフケアしない？っていうお話
2020/05/09 ：リフレクソロジーを学ぶ：若石メソッドスクールの足もみ動画
2020/05/09 ：リフレクソロジー：コロナの爪先と足の反射区の関係と毎日の足もみのススメ
2020/05/08 ：ストレス：ストレスにおすすめの足つぼとビタミンＣのこと
2020/04/26 ：足・セルフケアのヒント（基本）：免疫力アップに繋がる足の場所
2020/04/17 ：リフレクソロジーを学ぶ：若石健康法のyoutubeが始まりました
2020/04/17 ：徒然なるままに：立体布マスクを作ってみました
2020/04/13 ：足・セルフケアのヒント（基本）：指先足先を押して超簡単セルフケア
2020/03/23 ：足・セルフケアのヒント（症状別）：今だからこそケアしていただきたい足裏の場所
2020/03/16 ：リフレクソロジー：リフレクソロジーが国家資格の国
2020/03/15 ：小説：ソローキンの見た桜
2020/03/01 ：足・セルフケアのヒント（症状別）：足もみレシピ～花粉症
2020/02/25 ：リフレクソロジー：足裏の一部が凹んでいる？！
2020/02/23 ：足・セルフケアのヒント（症状別）：免疫力と関わりのある反射区
2020/02/21 ：セルフケアグッズ・遊具：手のひらの簡単もみほぐし法
2020/02/20 ：足・セルフケアのヒント（症状別）：角質におすすめのクリーム
2020/02/18 ：初めて足もみをする方へ：足もみポイント
2020/02/16 ：足・セルフケアのヒント（症状別）：角質取り
2020/02/13 ：ストレス：ストレスにおすすめの反射区（足ツボ）
2020/02/11 ：足・セルフケアのヒント（基本）：左右の足を見比べましょう
2020/02/11 ：足・セルフケアのヒント（症状別）：起き上がるとぐるぐる目が回った体験から
2020/02/10 ：耳・めまい：めまいの改善に
2020/02/08 ：健康であるために：冬の簡単寒さ対策
2020/02/07 ：リフレクソロジーを学ぶ：若石リフレクソロジーの本を紹介します。
2020/01/28 ：足・セルフケアのヒント（症状別）：坐骨神経痛にリフレクソロジー
2020/01/21 ：セルフケアグッズ・遊具：足つぼに『おきゅ膏』
2020/01/07 ：音楽、映画、ドラマ：音楽に癒される日々～Shawn Mendes
2020/01/03 ：初めて足もみをする方へ：上を向いてセルフケアしよう
2019/12/26 ：足・セルフケアのヒント（症状別）：ホルモンバランスをよくするには
2019/12/17 ：腹部・下腹部：便秘解消へのヒント
2019/12/07 ：冷え：冷え性対策のヒント
2019/11/11 ：リフレクソロジー：さするだけの足もみ
2019/10/25 ：ファンタジー：獣の奏者(上橋菜穂子・著）～真摯に生きようと思える本
2019/09/24 ：徒然なるままに：白黒はっきりさせないまま生きること
2019/09/19 ：足・セルフケアのヒント（基本）：れんげを使って足裏セルフケア
2019/09/06 ：徒然なるままに：穏やかな自分でいられるように声の音量を下げてみた
2019/09/06 ：初めて足もみをする方へ：秋におすすめの反射区
2019/09/04 ：ストレス：ストレスと足裏の関係～リフレクソロジストの立場から
2019/08/31 ：アロマ：香りを気軽に楽しむ
2019/08/30 ：小説：東野圭吾著『時生』
2019/08/28 ：セルフケアグッズ・遊具：足裏かんたん刺激グッズ
2019/08/27 ：アロマ：アロマを使ったマウスウォッシュの作り方
2019/08/26 ：小説：辻村深月さんの『スロウハイツの神様』
2019/08/25 ：徒然なるままに：子供の甘えと自立
2019/08/24 ：足・セルフケアのヒント（基本）：足指の付け根をもみほぐす
2019/08/22 ：写真と言葉たち：自由研究に蝶の飼育はいかがですか
2019/08/22 ：英語：英会話の勉強再開中です
2019/08/21 ：初めて足もみをする方へ：秋は肺と大腸を大切に
2019/08/20 ： about me ：わくわくしながら生きていたい
2019/08/19 ：アロマ：虫刺され防止にアロマを使っています
2019/06/05 ：セルフケアグッズ・遊具：手と足の握手
2019/05/18 ：徒然なるままに：９００００キロの旅
2019/05/11 ：リフレクソロジーを学ぶ：ＷＥＢ足もみ講座
2019/04/30 ：徒然なるままに：トキメキと体重の関係？！
2019/04/16 ：足・セルフケアのヒント（基本）：超簡単足もみ～めん棒編
2019/04/13 ：肘・膝・足：膝と肘の違和感に
2019/04/12 ：足・セルフケアのヒント（基本）：足もみの順番＆気をつけること
2019/04/10 ：リフレクソロジーを学ぶ：若石健康法の資格について
2019/03/25 ：鼻・のど・花粉症：花粉症と足もみ
2019/03/21 ：足・セルフケアのヒント（基本）：簡単足もみ～道具なし編
2019/03/17 ：セルフケアグッズ・遊具：すきま時間で簡単セルフケア
2019/03/05 ：首・その他頭部：親指と脳
2019/01/18 ：冷え：冷えと足裏の色
2019/01/15 ：目：目と足ツボ、そしてちょこっと足裏と柔軟性について
2019/01/03 ： MY詩集：自作詩集（電子書籍）のこと
2018/12/16 ：初めて足もみをする方へ：乾燥対策の反射区
2018/12/16 ：音楽、映画、ドラマ：手を取り合って(Let Us Cling Together)
2018/12/12 ：セルフケアグッズ・遊具：足もみクリーム（若石健康法で利用しているタイプ）
2018/12/12 ：小説：ぼくのメジャースプーン
2018/12/12 ：徒然なるままに：ミルクキャラメルティー
2018/11/28 ：リフレクソロジー：足裏と魂
2018/10/26 ：小説：日日是好日
2018/09/22 ：足・セルフケアのヒント（基本）：お風呂上がりのケア
2018/08/27 ：小説：『我が家のヒミツ』
2018/08/23 ：足・セルフケアのヒント（基本）：足セルフケアのヒント
2018/08/01 ：リフレクソロジー：足ツボと痛みについて
2018/07/18 ：おすすめの本：村上さんのところ
2018/07/11 ：写真と言葉たち：青い星
2018/07/11 ：徒然なるままに：平成30年7月豪雨に関わるお願い
2018/07/04 ：笑顔で生きていたいから：穏やかな時間
2018/06/04 ：小説： I LOVE♡ぶたぶた
2018/05/07 ：笑顔で生きていたいから：今を楽しむ
2018/04/16 ：笑顔で生きていたいから：ありがとうを１００万回
2018/04/05 ：笑顔で生きていたいから：優しさより親切さを
2018/03/20 ：写真と言葉たち：桜の季節
2017/11/17 ： MY詩集：明るい方へ
2017/10/28 ： MY詩集：言の葉
2017/10/24 ： MY詩集：運命
2017/09/27 ：徒然なるままに： Keep smiling !
2017/06/25 ： MY詩集：自分自身が勇気になる
2017/06/08 ： MY詩集：かけがえのない　あなたへ
2017/05/12 ： MY詩集：希望と共に生きるには
2017/04/19 ： MY詩集：ただ、今を
2017/04/17 ： MY詩集：迷い道
2017/04/12 ：音楽、映画、ドラマ：ライオン２５年目のただいま
2017/04/03 ： MY詩集：自由な心
2017/03/16 ： MY詩集：そばにいるキミと
2017/03/02 ： MY詩集：哀しみと喜びと
2017/02/05 ：写真と言葉たち：ホグワーツ城
2017/02/03 ：小説：愛読書
2017/01/28 ：音楽、映画、ドラマ：サワコの朝～大江千里さん
2017/01/20 ：セルフケアグッズ・遊具：お風呂で足もみ
2017/01/16 ：健康であるために：中国医学古典の書
2017/01/12 ：健康であるために：靴下を折り返して履くこと
2017/01/10 ：セルフケアグッズ・遊具：若石ローラー
2017/01/08 ：徒然なるままに：無性に喋りたくなるとき
2017/01/05 ：松山市＆愛媛県情報：新鮮な気持ちで
2017/01/05 ：足・セルフケアのヒント（症状別）：足裏ケア
2016/12/22 ：徒然なるままに：ただ今を一歩ずつ‥
2016/12/12 ：音楽、映画、ドラマ：君の名は。
2016/12/09 ： MY詩集：話すこと　聞くこと
2016/12/01 ： MY詩集：知らない間に
2016/11/30 ：足・セルフケアのヒント（症状別）：手の痛みの対処法
2016/11/29 ：徒然なるままに：あなたに☆ただただ「ありがとう」
2016/11/28 ：徒然なるままに：台湾(長濱）旅
2016/11/26 ： MY詩集：誰かのための人生
2016/11/20 ： MY詩集：たった一つでいいから
2016/11/16 ： MY詩集：あなただけのお当番
2016/11/09 ：リフレクソロジー：新足部健康法
2016/11/09 ：松山市＆愛媛県情報：ゆるキャラグランプリ２０１６
2016/09/06 ：英語： English HAIKU
2016/08/26 ：リフレクソロジー：足もみ健康法（若石リフレクソロジー）の動画
2016/08/16 ：松山市＆愛媛県情報：みきゃんとダークみきゃん
2016/07/04 ：リフレクソロジーを学ぶ：初級プロ講座
2016/06/12 ： MY詩集：ほんの少しの勇気
2016/06/11 ： MY詩集：あなたのためにできること
2016/06/10 ：リフレクソロジー：足もみとの出逢い
2016/06/09 ： MY詩集：秘められた優しさ
2016/06/09 ：足・セルフケアのヒント（基本）：身体にやさしいセルフ足もみ
2016/06/06 ：セルフケアグッズ・遊具：グリグリ棒
2016/06/05 ：小説：スーパーで買ったウズラの卵を孵化させてみたら
2016/06/02 ：松山市＆愛媛県情報：愛媛発ドラマ”くたばれ坊っちゃん”
2016/06/01 ：足・セルフケアのヒント（症状別）：足もみで歯の健康度UP
2016/06/01 ：徒然なるままに：ペッパーくんの手品がすごい(^▽^)
2016/06/01 ：リフレクソロジー：認定プロ講座
2016/05/16 ：足もみ紹介メディア：久米宏　ラジオなんですけど
2016/05/05 ：松山市＆愛媛県情報：大宝寺
2016/04/29 ：足もみ紹介メディア： TVの足もみシーン
2016/04/25 ：足もみ紹介メディア：若石健康法が紹介されました
2016/04/19 ： MY詩集：あなたの笑顔を見たいから
2016/04/08 ：写真と言葉たち：桜と野の鳥
2016/03/29 ：写真と言葉たち：ビルのお掃除屋さん♬
2016/03/25 ：初めて足もみをする方へ：春におすすめの反射区
2016/03/22 ：セルフケアグッズ・遊具：足もみ用クリーム
2016/03/19 ：セルフケアグッズ・遊具：足つぼ名人
2016/03/19 ：松山市＆愛媛県情報：道後温泉
2016/02/22 ：リフレクソロジーを学ぶ：若石健康法の本が発売されます
2016/02/21 ：足と身体の関連図：足裏反射区図
2016/02/18 ：リフレクソロジー：うつを経験したから今がある
2016/02/16 ：写真と言葉たち：コップのゴルゴさん
2016/02/09 ：エッセイ・その他：『考えない練習』
2016/02/06 ：セルフケアグッズ・遊具：セルフケアグッズ～愛心棒
2016/01/26 ：リフレクソロジー：足裏からのメッセージ
2016/01/21 ：写真と言葉たち：野の鳥
2016/01/17 ：セルフケアグッズ・遊具：プチローラー
2016/01/13 ：セルフケアグッズ・遊具：足ツボマット
2016/01/12 ：足もみ紹介メディア：足ツボ綱引き
2016/01/05 ：松山市＆愛媛県情報：オランウータンのディディくん
2015/12/23 ：健康であるために：心身を癒す色
2015/12/22 ：松山市＆愛媛県情報：松山城とお花
2015/12/18 ：足・セルフケアのヒント（基本）：足もみのタイミング
2015/12/10 ：リフレクソロジー：冬におすすめの反射区
2015/11/17 ：音楽、映画、ドラマ：『陽光桜』を観ました。
2015/11/13 ：松山市＆愛媛県情報：大好きなピューマくん
2015/10/31 ：セルフケアグッズ・遊具：足もみ遊具をふみふみしてきました
2015/10/30 ：リフレクソロジー：足のセルフケアで気づいたこと
2015/10/09 ：冷え：冷えに足もみ
2015/08/05 ： etc. ：夏におすすめの反射区＆ツボ
2015/06/18 ：音楽、映画、ドラマ：人を想うこと
2015/06/13 ：リフレクソロジーを学ぶ：足もみ講座のこと
2015/06/09 ：耳・めまい：耳鳴りにおすすめの反射区
2015/06/05 ：足・セルフケアのヒント（基本）：足もみ順番図
2015/05/22 ：腹部・下腹部：足もみと便秘
2015/05/15 ：セルフケアグッズ・遊具：セルフ・リフレクソロジー
2015/05/11 ：リフレクソロジーを学ぶ：ネットで学ぶ足もみ
2015/04/17 ： etc. ：反射区＆足ツボソックス
2015/04/16 ：松山市＆愛媛県情報：ライオンの赤ちゃん
2015/04/03 ：写真と言葉たち：桜の季節
2015/03/28 ：足・セルフケアのヒント（基本）：足指開き
2015/03/19 ： MY詩集：昨日から明日へ
2015/03/13 ：初めて足もみをする方へ：足もみ時に大切なこと
2015/02/25 ：セルフケアグッズ・遊具：ゴルフボールでセルフケア
2015/02/19 ：松山市＆愛媛県情報： MOOMIN! ムーミン展
2015/02/17 ：松山市＆愛媛県情報：足湯～椿館別館
2015/02/02 ：冷え：冷えにゴルフボール
2015/01/29 ：足・セルフケアのヒント（基本）：足もみ＆手もみのススメ
2015/01/26 ：足もみ紹介メディア：ＴＶで若石健康法が紹介されました
2015/01/25 ：写真と言葉たち：雪山の風景
2015/01/19 ：足と身体の関連図：反射区図
2015/01/18 ：リフレクソロジー：ＷＨＯが勧める足もみ
2015/01/12 ：松山市＆愛媛県情報：松山城
2015/01/11 ：松山市＆愛媛県情報：道後～山の手ガーデンプレイス
2015/01/09 ：松山市＆愛媛県情報：大和屋本店の足湯（道後）
2015/01/05 ：写真と言葉たち：ひつじ年～よろsheapお願いします☆
2015/01/04 ：写真と言葉たち：新しい気持ちで
2015/01/01 ：写真と言葉たち： Happy New Year☆
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2014/11/01 ：松山市＆愛媛県情報：紅葉狩り
2014/10/11 ：写真と言葉たち：庭のちいさなお花
2014/10/06 ：松山市＆愛媛県情報：石手寺（四国霊場５１番札所）
2014/10/04 ：写真と言葉たち：アメリカンブルー
2014/10/01 ：写真と言葉たち：夕陽が目に沁みる
2014/09/23 ：足もみ紹介メディア：ツボ押し研究家の桐谷美玲ちゃん
2014/09/17 ：写真と言葉たち：秋の空
2014/09/16 ：写真と言葉たち：シジミチョウ
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2014/09/01 ：徒然なるままに：米倉斉加年さん
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